Höstens nyheter för seniorer: Prova på balansträning och SeniorGympa!
Nynäshamns gymnastikförening bjuder in till två roliga och trygga prova-på-pass för dig som är senior. Vi fokuserar på balans, stabilitet och rörelseglädje i en trivsam gemenskap. Båda passen är kostnadsfria, anpassade för alla nivåer och kräver ingen föranmälan!
Prova på balansträning i Ösmo (65+)
För dig som är 65+ och nyfiken på att träna upp din balans och koordination är detta ett perfekt tillfälle. Passet leds av våra erfarna ledare och är helt anpassat efter dina förutsättningar.
Oavsett om du kan röra dig obehindrat, behöver något att stödja dig på eller föredrar att göra övningarna sittandes, så finns det alternativ för dig.
Efter passet bjuder vi på fika och en trevlig pratstund!
När: Torsdagen den 30 oktober, kl. 10.30–11.30
Var: Moa-salen, Centrumhuset Ösmo
Klädsel: Bekväma kläder som det går bra att röra sig i.
Anmälan: Drop-in, ingen föranmälan krävs.
Prova på SeniorGympa i Nynäshamn
Våga testa något nytt! Vi lanserar en rolig och trygg variant av gymnastik anpassad för seniorer. Här handlar det inte om höga hopp, utan om att på ett lekfullt sätt träna på att ta sig över, under och runt hinder i en säker inomhusmiljö. Det är ett utmärkt sätt att utmana och förbättra koordinationen och kroppskontrollen.
Även detta pass anpassas efter din förmåga. Efteråt bjuder vi på en uppfriskande fruktstund.
När: Lördagen den 8 november, kl. 12.00–13.00
Var: Svandammsskolans idrottshall
Klädsel: Bekväma kläder och inomhusskor (det går även bra i strumplästen).
Anmälan: Drop-in, men kom i god tid! Vi har ett begränsat antal platser (ca 35 deltagare) och det är "först till kvarn" som gäller.
Ta chansen att röra på dig, träffa nya vänner och ha roligt tillsammans med oss.
